Svara zudums pēc 1 mēneša ārprāts. Focus T25 efekti: tauku zudums

Tas nozīmē, ka ražotājs neaprobežojās tikai ar aļģēm. Asinīm kļūst grūti iekļūt ķermeņa šūnās, paaugstinās spiediens un, iespējams, slikta pašsajūta. Lūdziet vairāk sāciet ar vismaz īsu lūgšanu. Šajā gadījumā gaļu var viegli aizstāt ar vārītām zivīm vai jūras veltēm.

Un jaunībā viņi patiešām mirst. Un nav jēgas nevienam neko pierādīt.

SLUDINĀJUMI

Mums jāmeklē savs un jāiet savs ceļš. Un šī ir visgrūtākā daļa. Vai jūs izvēlējāties šo biznesu? Vienkāršākā un visizplatītākā motivācija ir interese. Un variants no bērnības "nepatika, bet iemācījās svara zudums pēc 1 mēneša ārprāts vairs nav jums.

Neviens normāls cilvēks var pārdzīvot nevēlēšanos, ja runājam par pieaugušajiem. Precīzāk, viņi dzīvo šādi, bet kļūst par neirotiskiem un nelaimīgiem cilvēkiem. Un ir pilnīgi dabiski, ka, ja lieta jums nav interesanta, galva jau tāpat atsakās, tīri gribasspēka dēļ "jo tas ir nepieciešams" materiāla asimilācijai.

Varbūt iegūt diplomu nav ilgi atlicis un doties studēt ko citu? Vai arī izvēlēties darbu, kas nav saistīts ar institūtā studēto, ja tas nepatīk?

Tiešas negatīvu emociju sekas. Vēl viens iemesls domāt par to, vai jums ir nepieciešams kaut ko izvarot. Slimība var kalpot arī kā drošības tīkls.

Varbūt sports, ar kuru nodarbojies, tev nav piemērots, un tu nedzirdi savu ķermeni. Un tas, apnicis runāt ar jums draudzīgā veidā, sāka runāt draudzīgā veidā - sāka aktīvi pretoties.

Padomā, vai tas ir TAVS sporta veids? Mēģināt būt vienam? Ir ierasts, ka cilvēks reizēm meklē vientulību pat veselus periodusreizēm skumst, pārdomā dzīvi Man šķiet, ka tu esi radījis tādu "ārkārtīgi pozitīva jauna cilvēka" tēlu, ko tu tiešām ir. Kuru cerības jūs joprojām piepildāt? Kam tu gribi būt līdzīgs? Kad jūs spersit soli pretī sevis pieņemšanai, kāds esat šobrīd - skumjš, nedrošs, noliecies un slims - jūs sāksit labāk izprast sevi.

Un jūs jutīsiet, KĀPĒC tas viss ienāca jūsu dzīvē, ko tas jums vēlas pateikt, pa kuru ceļu virzīties. Un, ja jūs turpināsiet izvirzīt pretenzijas pret sevi, ka neatbilstat "ideālajai jaunībai", tad konflikts tikai padziļināsies, un slimība, diemžēl, pieaugs Laba atbilde 6 Slikta atbilde 0 Esmu vairākas reizes bijis psihiatriskajā slimnīcā un esmu reģistrēts pie psihiatra. Es dzīvoju kopā ar vecāku māti mans tēvs ir miris. Kopš bērnības esmu nedaudz autists, vienmēr ir ļoti grūti Es sapratu komandu, skolā no 5.

Turklāt kopš bērnības esmu fiziski ļoti vāja, es to slikti panesu. Esmu beigusi prestižu universitāti, bet slimības dēļ nevaru strādāt savā specialitātē.

  • Pazīmes un metodes, kā tikt galā ar personības degradāciju. Jūtos kā pazemojošs
  • Tauku dedzināšanas zona sirdsdarbība
  • Slaidie attēli
  • Gaidīšanas laika dienasgrāmata
  • FOCUS T25 EFEKTI: SVARA ZUDUMS, LABĀKS STĀVOKLIS UN STINGRĀKS ĶERMENIS - NOVĀJĒŠANA -
  • Augļus nomazgā un nomizo, sagriež plānos apļos.
  • 1 g olbaltumvielu enerģētiskā vērtība ir. Kalorijas
  • Kādi svari sadedzina taukus

Tā kā es regulāri lidoju uz slimnīcu reizes gadā, plus un starp paasinājumiem tas ir salauzts emocionālā sfēra - spēcīga trauksme, histēriski uzbrukumi, samazināts gribasspēks. Šobrīd mamma veic lielāko daļu mājas darbu un dārza darbu. Esmu pazeminājies līdz robežai sēžot uz invaliditāti. Bet tajā pašā laikā manai mātei ir nopietnas veselības problēmas, viņai jau ir daudz gadu. Un es par to šaubos Es varu atjaunot savu gribasspēku, lai dzīvotu kā normāls cilvēks.

Jau daudzas reizes es centos savākties, pārvarēt savu slinkumu, bet entuziasma pietiek ar maksimumu trīs dienām, pēc tam atkal ieslīdot gribas trūkuma purvā. Un es diez vai varu dzīvot viens. Radinieki, visticamāk, negribēs mani aizvest uz šādu dzīvi. Tāpēc es saprotu, ka pēc mātes nāves, visticamāk, es Es došos uz psihohronistu internātskolu.

Bet es ļoti baidos no šī. Bija domas doties uz klosteri, bet es tur gandrīz nevaru izturēt. Es gribētu iepriecināt savu māti, kamēr viņa vēl ir dzīva. Tostarp mainīt savu dzīvesveidu. Bet es saskaros ar pilnīgu gribas trūkumu. Tālāk ejot, kļūst sliktāk. Kā dzīvot tālāk un kur atrast dzīves jēgu, lai varētu kaut nedaudz sevi pārvarēt?

Un kā izvairīties no visa mūža pūšana psihiatriskajā slimnīcā Aleksejs, vecums: Mēģiniet palīdzēt mammai, cik vien iespējams, un arī psiholoģiski atbalstīt mammu. Domājiet tikai pozitīvi par nākotni, jo domas ir materiālas. Jūs varēsit dzīvot patstāvīgi, pat ja kādreiz zaudēsit savu māti. Lūdziet vairāk sāciet ar vismaz īsu lūgšanu. Veiksmi tev, Aleksejs, un veselību, tev un tavai mātei!

Es gribētu atbildēt šādi: "Kas vēlas - meklē iespēju, kurš nevēlas - meklē iemeslu. Kaut kāds apburtais loks Izņemot tevi, neviens nedzīvos svara zudums pēc 1 mēneša ārprāts dzīvi! Un līdz ar to, Jūs svara zudums pēc 1 mēneša ārprāts tikai jūs varat mainīt sevi! Jā, piekrītu, cilvēkam tas ir ļoti grūti, varbūt pat visgrūtāk. Ticiet man, katram cilvēkam ir yasmin svara zudums pcos kompleksi un tarakāni.

Ja jūs pastāvīgi "barojat" tos, tie pieaugs līdz neiedomājamiem izmēriem. Es domāju, ka jūs saprotat, ko es domāju. Es saprotu, ka jums kopš bērnības bija psiholoģiski grūti, un daudziem Jūsu problēmas sakņojas tur. Bet jūs jau esat pieaudzis cilvēks, varat daudz analizēt.

Manuprāt, vispirms jums joprojām ir jāsāk strādāt, jo īpaši tāpēc, ka esat to darījis augstākā izglītība. Pieļauju, ka jums būs vajadzīgs zināms laiks, lai pielāgotos jaunajam dzīves ritmam, tas nebūs viegli Jūsu smadzenes noteikti ir aizņemtas, darot kaut ko noderīgu! Pretējā gadījumā viņš "izdomās" domas sev, un, kā tas bieži notiek, ne pārāk noderīgas un labas. Ticiet man, jums būs vieglāk, kad smadzenes būs aizņemtas ar noderīgu biznesu. Un par komandu un cilvēkiem kopumā: vienkārši esiet labestīgs, kā saka tauta, "esiet vienkāršs, un cilvēki jūs pievilks".

A tur tu skaties uz Kungu un vedīsi tevi uz otro pusi. Bet vispirms jums ir jātiek galā ar sevi. Protams, nav iespējams to vienkārši uztvert un vienā mirklī dramatiski mainīt, Jums nevajadzētu krist izmisumā un būt gatavam dažiem "šķēršļiem", tas nav ātrs process. Ar Dieva palīdzību viss izdosies, galvenais ir ticēt un lūgt! Lai Dievs tevi svētī! Olga, vecums: Mēs dzīvojam šeit, lai glābtu savu dvēseli, nevis prieka pēc. Oksana, vecums: Vai arī iegūt kurjera darbu.

Kājas ir saliektas. Pēdas ir paralēlas un aptuveni plecu platumā. Izelpojot, paceliet rumpi, mēģinot ar degunu sasniegt ceļus. Šajā gadījumā tikai pleci tiek pacelti virs grīdas. Turiet augšā sekundi. Tad ieelpojot nolaidiet ķermeni. Atkārtojumu skaits: 3 komplekti ar atkārtojumiem. Padoms: zods nedrīkst pieskarties ķermenim.

Kājas paliek uz grīdas. Ja jūs turat rokas aiz galvas, nepalīdziet ar tiem vēdera muskuļiem darbojas tikai prese. Visā izpildes laikā vēdera muskuļiem jāpaliek saspringtiem neatslābiniet vēdera muskuļus zemākajā punktā.

Viņi efektīvi izstrādā taisnā vēdera muskuļa apakšējo reģionu, kas, veicot regulārus pagriezienus, saņem mazāk stresa nekā tā vidējā un augšējā daļa.

Izpildes tehnika: Gulēt uz grīdas vai sola. Saliekt ceļus taisnā leņķī. Paceliet kājas tā, lai gurni būtu perpendikulāri grīdas plaknei. Rokas tiek novietotas zem muguras lejasdaļas, plaukstas uz leju vai turas pie stenda malas.

Apakšstilbi ir paralēli grīdai. Sasprindzinot vēdera izelpu, izelpojot, pievelciet ceļus pie krūtīm. Bloķējiet augšējā punktā. Iegurnis ir nedaudz pacelts virs grīdas vai sola. Izelpojot, viegli nolaidiet kājas. Atkārtojumu skaits: komplekti ar atkārtojumiem. Padoms: visa vingrinājuma laikā vēdera muskuļi paliek saspringti.

Grūtības var noregulēt, saliekot ceļus. Vingrinājumu komplekts sāniem tauku sadedzināšanai Viņi efektīvi izstrādā sānu vēdera muskuļus. Vingrojumu tehnika: Apgulieties uz sāniem, salieciet ceļus un pagrieziet ķermeņa apakšdaļu pa kreisi. Novietojiet labo roku aiz galvas. Novietojiet kreiso roku uz vēdera. Izelpojot, paceliet ķermeni, izmantojot vēdera labās puses slīpos muskuļus, mēģinot sasniegt ar labo elkoni līdz labajam ceļam.

Šajā gadījumā rokas muskuļi nespiež galvas aizmuguri. Uz brīdi nostipriniet rumpi augšējā punktā, pēc tam, ieelpojot, viegli nolaidieties uz grīdas. Pēc vēlamā atkārtojumu skaita veiciet vingrinājumu vēdera kreisajai pusei. Padoms: Izpildes laikā pārliecinieties, ka mugura nenokļūst no grīdas.

Lai iegūtu labāku slīpo muskuļu treniņu beigu punktā, veiciet pīķa kontrakciju, kas ir grūtāk nekā vēdera nospiešana. Pārāk intensīva preses slīpo muskuļu apmācība noved pie nevēlama vidukļa pagarinājuma sievietēm. Lai tas nenotiktu, trenējiet vēdera izeju reizes nedēļā un mainiet dinamiskos vingrinājumus gurķus ar izometriskiem dažāda veida dēļu vingrinājumi. Ķermeņa statiskais stāvoklis palīdz efektīvi izkopt vēdera muskuļus, ieskaitot slīpi. Papildus tiek noslogoti sēžas muskuļi, augšstilba muskuļi, muguras lejasdaļa un plecu josta.

Izpildes tehnika: Nostājieties sākuma stāvoklī atspiešanai. Nospiediet pirkstus uz grīdas, novietojot tos nedaudz platākus par pleciem. Tad pārvietojiet pārējo no plaukstām uz elkoņiem.

Un mazliet par noslēpumiem ...

Nostipriniet ķermeni minūtes atkarībā no sagatavošanās. Cik daudz: minūtes. Padoms: visa vingrinājuma laikā ķermenim jāpaliek līdzenam. Turiet kaklu taisni zods nedrīkst pieskarties krūtīmnelieciet muguras augšdaļu, muguras lejasdaļu un nelieciet ceļus. Modificēta klasiskā dēļa versija, kurā četru atbalsta punktu vietā tiek izmantoti divi palma vai elkonis un pēdas sāns. To izmanto, lai koncentrētos uz sānu vēdera muskuļiem. Izpildes tehnika: Apgulieties uz sāniem uz līdzenas virsmas.

Par pēdējo gan mazliet žēl, jo tad vairs nav jādzer tās garšīgās rūgtās zāles. Diemžēl arī prieki ir īsi. Vakarā sametas galīgi slikta dūša, ka svara zudums pēc 1 mēneša ārprāts nespēju izturēt un pati stimulēju vemšanu, ar cerību, ka paliks labāk.

Diemžēl īpaši labāk gan nepaliek. Visu nakti tā arī noguļu, ik pa laikam raustoties augšā un skrienot pie izlietnes. Visa diena paiet gulšņājot pa māju, pat laukā neizeju - nav ne spēka, ne vēlēšanās. Ēst gandrīz neko neēdu, nespēju pat iedomāties ēst. Kazi vakar poliklīnikā būšu noķērusi kādu vīrusu. Vakarā mazliet paaugstināta temperatūra ir gan man, gan vīram. Šodien aizdomājos par to, ka grūtniecība nav tikai prieks par gaidāmo bērniņu, bet arī liela atbildība - katra slimība jāspēj uzņemt ar pareizu attieksmi, saglabājot mīlestību, lai vai cik grūti nebūtu.

Pretējā gadījumā sliktāk būs gan man, gan mazajam punčukā. Viss, ko sliktu sadomāšos, nervozēšu, čīkstēšu, iekšēji nepieņemšu, tas viss vēlāk var atspēlēties manā mazajā bērniņā. Viņš taču visu sajūt, un pasauli uztver, iepazīst caur mani. Gan es, gan vīrs, pamostamies, juzdamies tīri labi. Bail tik atkal par daudz sapriecāties. Nu, kā būs, tā būs! Deguns jau ilgāku laiku kā aizplombēts, atstāta vien maza spraudziņa. Pastāvīgi trūkst gaisa. Pat mežā tik vien kā sajūta, ka apkārt gaiss ir, bet iekšā to dabūt neko daudz nevar:.

Karoju ar vīru. Kad viņš ieslēdz sildītāju, es pavisam smoku nost. Kad es izslēdzu, vīrs salst Sapņoju, ka mana kolēģe tikko dzemdējusi 4. Arī ceturto. Abas pupojam plaukstas garuma bērneļus, un tas mums liekas visnotaļ normāli. Vēl atceros pazibam domu - re, atkal puika. Tik, nez, vai tas bij domāts par otro vai ceturto bērnu.

Pēdējā laikā šķiet, ka vēders it nemaz neaug. Arī apetītes diez ko nav. Un spēka arī. Naktī grūti aizmigt, bieži mostos ar sausu muti, pilnīgi aizlipušu, knapi atplēst vaļā. Ūdens dzeršana neko daudz nemaina, ja nu vienīgi - papildus mostos, jo vajag uz tualeti No rītiem, savukārt, dikti nāk miegs, neko negribas darīt, kaut pirms iemigšanas galvā vārījās miljons domu par steidzamiem darbiem, ko biju gatava veikt kaut tūlīt.

Vingrošanā Dina stāsta par to, kā saprast bērnu, ka viņš sūta nogurumu un sāpes, vien lai mēs atpūstos un ļautu viņam augt un attīstīties.

Svarīgi grūtniecības laikā uzvesties saskaņā ar sevi, nevis domājot par kaut kādiem ideāliem. Mammai apzināti mainot savus paradumus tieši uz grūtniecības laiku mamma "bremze" kļūst par mammu "kustīgu ūdenszāli"piedzimst bērns ar raksturu, kas mammai nav radniecīgs, un viņiem kopā ir grūti mamma "bremze" netiek galā ar bērnu "ūdenszāli".

Atskaņošanas saraksta atjaunināšana.

Naktī bērns uzrīko tāaaadu diskotēku, ka ir ko noskatīties ar pirmo bērnu neko tik iespaidīgu neatceros! Te naba ievelkas dziļi iekšā, te izspiežas uz āru. Te liels milzīgs! Rādīju vīram, pat viņš tā kā satraucās, vai viss kārtībā, ka tik traki jāņemas pa iekšu.

Patiesībā kustības nesāpīgas, tik vien kā pamatīga kunkuļošanās. Skaidrs, kam bija vajadzīga tā nakts diskotēka - mazajam iemītniekam dzīvoklis bija kļuvis par šauru un viņš kārtīgi izstaipīja visas malas, lai nu vēders droši varētu plesties lielāks. Ne velti! Šo 3 dienu laikā vēdera apkārtmērs izaudzis pat par cm lielāks! Liekas, ka mazās rociņas, kājiņas, mugura joprojām kustas pa visurieni - te jūtu spērieniņus pašā apakšā, te sānos vai virs nabas. Reizēm tā kā kāja izstiepjas pa pusvēderu garš tievs kunkulis pāri vēderam.

Liekais svars un kā atbrīvoties no tā!

Grūti saprast, kā gulēt, liekas, lai vai kā gulēšu, nospiedīšu kādu mazu rociņu, kājiņu vai muguriņu. Vislabāk pat liekas gulēt uz muguras, tik nez vai tā drīkst visu nakti?? Labāk neriskēšu. Dodos pie ārstes. Hemoglobīns nokrities līdziesaka padzert dzelzi, lai arī nav tik obligāti.

Tomēr dzeršu, negribu mazajam skābekļa badu. Tpfu viņu!

Galvenais avots: Skurikhin I.

Nu jā, jā, atzīstu, tieši pirms analīžu nodošanas atkal sanāca mazāk padzert šķidrumu Vai tiešām tā visu laiku būs daudz daudz jādzer Atklāju, ka nedrīkstu ēst pat 2 stundas pirms gulētiešanas, jo tad kā apguļas, viss apēstais staigā pa rīkli šurpu turpu. Un ja vēl ir kārtīgi pēc tam padzerts, tad vispār viss tur skalojas tā, it kā kuņģis ar ēdienu vispār neko nedarītu, viss saturs tik pa rīkli. Atkal pie ārstes ar atkārtotām urīna analīzēm. Kā saka ārste - kad sabar, tad saņemas, resp.

Nošokē svara rādījumi - starp abām vizītēm pie ārstes 5 dienas esmu pieņēmusies teju par g! Tā regulārā ūdens dzeršana nez kāpēc strauji uzdzen svaru pat ar visu to, ka ēdu nemaz ne tik daudz Beidzot, lai paaugstinātu hemoglobīnu, sāku dzert Tot'hemu 1 ampula dienā.

Veselīga olbaltumvielu pārtika

Tavu brīnumu! Izrādās, tā nemaz nav tik pretīga šļura, kā man palicis prātā no laikiem, kad to mocīju iekšā 3 mēnešus jaunajam mazulim. Saldenums bišķi šķebīgs, bet kaut mazliet atšķaidot jau itin labi pieciešams. Citreiz ļoti izteikti jūtu, ka ir vertikāli ar muguru, piem. Bet kas par gareno kunkuli reizēm ir pāri vēderam horizontāli? Mugura vai kāja? Vispār ir sajūta, ka viss vēders ir pilns, aizņemts, vietu nav:.

Pazīmes un cēloņi

Man kā vienu no variantiem izsaka priekšlikumu dzemdēt mājās. Jūtos kā izvilkusi lielāko laimestu, man tāda ideja pat sapņos nebija rādījusies! Mums taču mājās tik šauri, un vispār, to taču mēdz darīt tik reti, turklāt vienmēr citi. Bet ja nu? Acīs riešas sapņainas asaras. Tas ir pārāk skaisti, lai būtu reāli Vakarā sēžu mājās un pārlaimīga, acīm mirdzot.

Kas gan var būt aizraujošāks par mērīšanu, rēķināšanu un projekta skicēm uz papīra. Klausos Māra Šverna pirmos soloalbumus. Lai arī tie ir jau sen un daudzreiz dzirdēti, tikai tagad tā nopietni ieklausos tekstos - nez kāpēc pēkšņi sagribas iedziļināties, par ko tieši tiek dziedāts. Klausos un nāk lielais raudiens, teksti tādi skumīgi - "tu tik taalu", "ko tu par mani zini", "vai dzirdi mani tu" utml.

Un tad atceros, ka Dina vingrošanā stāstīja - ja grib, lai svara zudums pēc 1 mēneša ārprāts būtu matemātiķis, tad Tad tāpēc mani velk uz tiem tekstiem! Lai bērns ietu vecāku pēdās un būtu ar matemātisko domāšanu. Traka nedēļa. Vispirms atklājas, ka maternitātes pabalsts sarēķināts nepareizi - neierēķinot pēdējo naudu, kas kaut kāda iemesla dēļ ierēķināta tikai nākamajā mēnesī, kuru vairs neņem vērā zaudējums kopā ar pēcdzemdību naudu sastāda pāris simtus latu.

Mēģinu noskaidrot, kas un kā, vai var ko mainīt. Tad ierodas vīramāte, kura, sadzērusies vērmeles kopā ar sirdszālēm, rezultātā dabū atmiņas traucējumus. Sanervozējos, ko ar viņu iesākt. Vīramātei līdz ar atmiņas zudumiem kas gan pamazām atjaunojas iestājies pamatīgs kašķīgums un neapmierinātība ar visu sevišķi ar manu vīru, resp. Esmu novesta tiktāl, ka, dzirdot, ka viņa tuvojas, jau sāk trīcēt rokas, un tad, kad viņa sāk runāt, es jau eksplodēju un sāku ārdīties nevaru ciest, ka apmelo manu vīru!!

Protams, uz to nākas dzirdēt, ka grūtniece tā uzvesties nedrīkst. Rezultātā arī es esmu kļuvusi par slikto - tāpat kā viss tuvākajā apkārtnē. No laukiem tiek steidzīgi izsaukts vīratēvs, kurš pat tiek novests līdz asarām - žēl viņam mūsu un žēl, ka ar vīramāti tik traki.

Un žēl man vīratēva. Mēģinot tikt skaidrībā ar naudas lietām, saprotu, ka "parastajam mirstīgajam" pašam ir jāzina visu ierēdņu pienākumi un jāzina, kurā brīdī pie kura jāiet un kas jāprasa.

Pareiza svara zudums par 10 kg mēnesī

Paši ierēdņi zina tikai savus vistiešākos pienākumus, nevis visu "ainu" kopumā. Tas, ko esmu noskaidrojusi, ir - 1 attiecībā uz sociālajām iemaksām VSAA respektē tikai VID Valsts ieņēmumu dienesta sniegto informāciju, nekādi paša nestie dokumenti neko nevar palīdzēt; 2 informāciju par algām VID var iesniegt tikai grāmatvedis - atkal nekādi paša nestie dokumenti un pierādījumi neko nedod un netiek ņemti vērā. Rezultātā beidzot lieta pavirzījusies uz priekšu - grāmatvede solās VID iesniegt korektu informāciju.

Šī ir slimošanas nedēļa. Kā vīramāte aizbrauca, tā visi cits pēc cita saslimām. Vīram un dēlam temperatūra un klepus, man - klepus, iesnas un kakla sāpes.

Sajūta draņķīga, jo enerģija ir, gribas kaut ko darīt, bet acis sāp, paelpot īsti nevar, un galu galā arī padarīt tāpēc neko nevar. Beigās atklāju, ka ar sāls-sodas ūdeni iespējams izskalot degunu tiktāl, ka var paelpot.

Ja 3 kg - tad nometiet 24 dienu laikā. Bet jums ir nereāli tos sadedzināt 1 dienas laikā! Lai zaudētu kilogramu tauku, jāsadedzina kalorijas Lielākās daļas cilvēku, kuri aktīvi skaita kalorijas, fiziskās aktivitātes un uztura ierobežojumus, mērķis ir likvidēt lieko tauku daudzumu. Šim mūsu ķermeņa tauku saturam ir arī savs kaloriju saturs.

Kakla sāpēm gan jāmeklē cits līdzeklis. Naktīs grūti pagriezties no viena sāna uz otru. Tā lēnītēm lēnītēm viss jādara, ka gluži vai smiekls nāk, - kā tāds tusnis, kaut nemaz tāda nejūtos.

Uz rīta pusi mēdzu ilgi gulēt uz muguras - ja reiz nejūtu neko sliktu, tad tā gulēt tiešām drīkstot, tad nu tā arī daru. Tad vismaz mazo nespiežu un arī pašai vieglāk.

Naktīs uz rīta pusi mēdzu pamosties nosvīdusi - nezinu, vai no slimības, vai grūtniecības. Ik pa laikam mani pārņem tāda liela liela laimes sajūta. Ir tik labi, kad apzinies, ka viens mazais jau mums ir "liels" un otrs mazais mīļi grozās pa punci. Nevis kaut kāds mistisks "auglis", bet cilvēciņš! Ar rociņām, kājiņām, galviņu, vēderiņu, dibentiņu. Grozās, staipās. Riktīgs cilvēciņš, mazs un mīļš, tikai pagaidām neredzams!

Naktī sapņoju, ka nopērku maizītes, bet pazaudēju kaut kur uz grīdas. Tādu mantību nevar laist zudumā, tāpēc rāpoju pa grīdu un meklēju maizītes. Atrodu kaut kādas apputējušas konfektes, tās ar apēdu. Vai tiešām būtu tādā badā, ka šitādas lietas jāsapņo? Vēders jau sasniedzis tādus apjomus, ar kādiem es dzemdēju pirmo bērnu. Par spīti tam šoreiz fiziski jūtos labāk nekā pirmajā reizē - guļot kājas netirpst, nekādus spilvenus vai pakaviņus izmantot nevajag - tāpat labi.

Ja vēl ņem vērā, ka guļu šaurā dīvānā, uz rīta pusi no abām pusēm iespiesta starp vīru un dēlu, tad grūti būtu iedomāties, kā es to varētu izdarīt ar tirpstošām kājām utml.